Gezond en plezierig leven met elkaar

Ieder mens wil gezond en plezierig leven. Maar dat is niet zo vanzelfsprekend en voor iedereen anders.

We worden ons steeds meer bewust van gezond leven, bewegen, eten, het goed hebben met elkaar. Met hulp van nieuwe welzijn en gezondheid bevorderende inzichten, initiatieven of zelfs voorschriften. En met hulp van technologische vooruitgang die mensen steeds meer tot bloei wil laten komen en nieuwe mogelijkheden biedt voor een gelukkig leven met elkaar.

Desondanks is een plezierig en vitaal leven niet voor ieder mens een gegeven.

Trailen is genieten en niet met snelheid bezig zijn

Dat werd nadrukkelijk meegegeven aan circa dertig leden van het UNESCO Geopark Hondsrug crosscircuit die donderdag 15 september 2022 deelnamen aan  een ‘off the road hardlopen’ trailclinic.

Onder leiding van Jacob Strijbosch van Run2Day Assen werd begonnen met een praktisch gedeelte op de zandverstuiving van Sportpark Boerbos in Rolde.

Smeer je goed in met zonnebrandcrème voor je gaat tennissen.

15 juni 2022 heeft Liesbeth Beugels van Univé een gratis zonnebrandcrème-dispenser aangeboden aan Martijn Oostra, voorzitter TV Amelte.

Liesbeth was jaren geleden zelf actief lid bij tennisvereniging Amelte en weet dus als geen ander hoe belangrijk het is, om je goed in te smeren met zonnebrandcrème, voordat je een urenlange wedstrijd in de volle zon gaat tennissen.

Genieten van de zon? Bescherm jezelf!

Hoe lekker het ook is dat de zon schijnt, soms genieten we er iets te veel van. De zon kan namelijk ook gevaarlijk zijn voor onze huid.

Wil jij veilig genieten van de zon? We hebben de belangrijkste tips verzameld.

Rondje Tweelingen door het Hart van Drenthe

Het voorjaar is begonnen en het mooie weer komt er aan. Wandelen in de natuur is heerlijk om te doen en een aanrader voor een fijne wandeling is Rondje Tweelingen door het Hart van Drenthe.

Hondjes mogen mee, mits aangelijnd (dit bevriende schatje was alleen voor de foto eventjes los).

Assen hartveiliger maken

Elke week krijgen driehonderd Nederlanders buiten het ziekenhuis een hartstilstand. Dan zijn de eerste zes minuten cruciaal. Een ambulance kan meestal niet binnen deze tijd op locatie zijn.

Daarom is het belangrijk dat er altijd een AED dichtbij beschikbaar is. Zo ook bij voetbalvereniging de Asser Boys.

De Covid-19 heeft ons in de houtgreep

Momenteel beheerst het virus ons dagelijkse leven, waardoor wij ons nog steeds aan een aantal regels hebben te houden.

Ook het leven van Angela is op dit moment ontregeld. Normaliter zie ik dagelijks heel veel mensen met klachten aan het steun -en bewegingsapparaat, waarbij ik tijdens de behandeling binnen de anderhalve meter afstand sta. Dus ook ik kan mijn werk momenteel niet uitvoeren zoals ik gewend ben.

Ik geniet nog meer van de kleine dingen in het leven

Ik ben een gezegende hardloper", zegt Anouk Bakker. "Eerlijk is eerlijk: het gaat me dan ook meestal voor de wind. 

Op dit moment vechten we tegen een onzichtbare ‘vijand’. Dat vraagt veel van ons en is niet voor iedereen goed te bevatten. We leven in een gekke tijd, maar voor mij is het ook een tijd van bezinning. 

Uitstel, maar geen afstel

Liset (26) en haar vriend Jonno (28) zouden dit jaar trouwen en hun (droom)huwelijksreis door Amerika en Canada maken. De coronamaatregelen gooiden echter roet in het eten.

Tulpen uit.......

Univé is al een paar weken bezig met een tulpenactie. Half april 2020 werden de tullpen uitgedeeld in regio Assen en Rolde.

In alle vroegte waren medewerkers met bestelbussen en aanhangers naar de kweker gereden om dit keer met de maximaal mogelijk lading van 1400 bossen tulpen terug te komen om uit te delen.

De wereld zal nooit meer hetzelfde zijn

Hoe mooi was het. De economie bloeide als nooit tevoren. Lage werkeloosheid, hoge beurskoersen, stijgende welvaart in Afrika. Maar door de nederige les van het Coronavirus beseffen we ons plots collectief waar het echt om gaat in het leven. Gezondheid, sociale contacten, familie en nabuurschap. Na deze crisis zullen we in een andere wereld terecht zijn gekomen waar we grote financiële en economische problemen moeten overwinnen. Maar gaan we terug naar business as usual of grijpen we deze kans aan om een maatschappij te bouwen van meer samen.

In de startblokken als commentator voor de Tour & De Olympische Spelen 2020

Herbert Dijkstra is een Nederlands schaatser en wielrenner, die uitkwam op de Winterspelen van 1988 in Calgary en deel uitmaakte van de  tijdritploeg tijdens de Olympische Zomerspelen in Seoel. Na zijn actieve sportloopbaan volgde hij de opleiding tot sportleraar en werd hij sportverslaggever. Herbert voorziet vele grote evenementen van commentaar.

Wij mochten Herbert interviewen voor onze Fit Challenge 30, samen tegen Corona.

Ontwricht leven

Onwerkelijk is het eerste woord wat mij te binnen schiet als we het hebben over het Corona virus. Nooit eerder hebben wij zoiets meegemaakt. Een virus wat het hele land plat legt. De impact voor een ieder is groot. Achter gesloten deuren is ineens werkelijk in plaats van een uitdrukking.

Lees het verhaal van Femke, hoe zij deze periode ervaart en beleeft met twee auto-immuunaandoeningen.

Hoe maak je thuiswerken prettiger en sportiever?

De Corona Fit Challenge 30, een uitdaging, voor iedereen die thuiszit vanwege het coronavirus. De hele dag achter je computerscherm is al nooit gezond, maar zeker niet in deze tijd. Veel mensen missen nu hun vaste fietstochtje naar het werk, sommigen denken een beetje: dan maar thuis zitten. Terwijl het juist met dit virus op de loer ontzettend belangrijk is om te blijven bewegen.

Het is goed voor je weerstand, het is goed voor je humeur, het is eigenlijk overal goed voor.’’

Het zijn onwerkelijke weken

Het Corona-virus zit ons op de hielen, het openbare leven komt steeds meer tot stilstand, de scholen zijn dicht, we werken vanuit huis, de sportclubs sluiten de deuren..

Juist NU hebben we ons dagelijkse portie beweging meer nodig dan ooit! Laat je hartslag even lekker oplopen, zodat je lichaam en hersenen weer goed voorzien worden van zuurstof. Adem lekker diep in en uit, en vooral ook, geniet van het buiten zijn! Even een moment voor jezelf.

Mensen helpen ontzorgen en het leven veraangenamen.  Samen lukt dat altijd beter.

Dat was de boodschap die de drie presentaties met elkaar verbond tijdens de thema avond Zorg en Gezondheid in Assen.

Samen wijzer worden over de zorgverzekering voor komend jaar, over het nut en de waarde van de inzet van de Vrienden van het WZA en over de dienstbaarheid van de mantelzorgmakelaar.

Een kind weer op weg helpen

De maatschappij is druk, snel, de verwachtingen liggen hoog en kinderen worden bedolven onder vele prikkels. Hierdoor hebben ze meer last van stress, spanningen, (faal) angst en onzekerheid.

Een kindercoach kan dan uitkomst bieden. Ze opereert laagdrempelig geeft vaak precies dat zetje, wat ouders of school niet lukt. En kan daarmee veel zorgen voor later voorkomen.

Maak kennis met Stefanie en hoe zij kinderen en hun omgeving helpt beter in het leven te staan.

Wat weet jij van de invloed van emoties op je eetpatroon?

Op 14 mei 2018 is er in samenwerking met diëtiste Claudia Heinsma een workshop Emotie Eten De Baas georganiseerd. Over wat emotie-eten is en hoe je het bij jezelf kunt herkennen. 

Leuke en leerzame voorlichtingsavonden over Kinder EHBO

We zijn allemaal wel bekend met een angstige of noodsituatie van ongelukken met kinderen in en om het huis. Maar wat dan te doen? Wat zou je moeten weten om letsel te beperken? 

Leerzame EHBO workshop voor kinderen in Assen

In Assen kregen leerlingen van de groepen 7 en 8 van Kindcentrum De Heksenketel een training Junior EHBO. De workshop werd gegeven door een trainer van Medch, een BHV opleiding- en advies bedrijf, in de school.

Onder begeleiding van de professionele instructeur leerden de kinderen wat ze moeten doen wanneer er sprake is van een noodgeval.

Assen hartveiliger maken

Elke week krijgen driehonderd Nederlanders buiten het ziekenhuis een hartstilstand. Dan zijn de eerste zes minuten cruciaal. Een ambulance kan meestal niet binnen deze tijd op locatie zijn.

Daarom is het belangrijk dat er altijd een AED dichtbij beschikbaar is. Zo ook bij voetbalvereniging de Asser Boys, aan de Houtlaan en in de Schildersbuurt.

Leerzame AED-cursus in Assen

In Assen vond maandagavond 16 mei en donderdagavond 19 mei 2022 een AED-cursus plaats.

De workshops werden gegeven door Henk en Doron Ros van Medch Consultancy & Education op ons kantoor.

Ben jij één van die 5 miljoen mantelzorgers?

In Nederland geven zo’n 5 miljoen mensen mantelzorg. Dat kan aan een ouder of een partner zijn, maar ook aan een gehandicapt kind of een andere dierbare. Mantelzorg kan tijdelijk zijn, maar ook langdurig en intensief. En hoewel je het uit liefde doet, kan het op je drukken, veel van je vragen en je leven flink beïnvloeden.

Hoe wij dat weten? We praten uit ervaring. Ook veel medewerkers van Univé Noord-Nederland zijn namelijk mantelzorger.

Eén van hen is Hans. In een video vertelt hij over de uitdagingen waar hij voor kwam te staan en de vragen waar hij mee rondloopt.

Op zoek naar de rode bosmier

Hilde en Mirjam, twee bourgondische Noorderlingen met een neus voor geheime adressen, hebben het Sprokkelspoor ontdekt.

Een wandeling die je voert over smalle bospaadjes. Geregeld klauter je over boomstammen en waterdicht schoeisel is een must! Het is een avontuurlijke route van 6 kilometer en superleuk voor kinderen.

Praktische EHBO-tips

Nu het coronavirus een aanzienlijke invloed heeft op ons dagelijks leven zijn we extra voorzichtig. Iedereen houdt zich aan de regels en blijft zoveel mogelijk thuis.

Helaas gebeuren de meeste kleine ongelukken nog altijd in en om het huis. Omdat mensen juist in deze tijd misschien minder snel naar de huisarts of het ziekenhuis (willen) gaan, bieden we hier online EHBO-tips aan.

Dit ga ik vaker doen!

Na enig heen en weer ge-app was het zover. We hadden een datum om elkaar weer even sportief te treffen. De vrienden van vroeger, de vrienden van het studentenleven. Nu allemaal grijs of grijzend en een buikje.…..de één wat meer als de ander, maar toch….

In deze Corona periode van thuiswerken, beperkingen en social distance waren we op zoek naar wat afleiding, ontmoeting en beweging.

Een sportvrouw die een Chinese sport beoefende

Bettine Vriesekoop begon in 1972 met tafeltennis en al snel bleek dat ze talent heeft. In 1977 werd ze Europees jeugdkampioen bij de meisjes junioren. Vanaf dat moment stond ze gedurende 25 jaar aan de Wereldtop. Tweemaal werd ze Europees Kampioene in 1983 en 1992. Ook nam ze in 1992 en 1996 deel aan de Olympische Spelen. Gedurende haar hele tafeltennis carrière heeft ze een speciale band met China.

Blijf fit en gezond in deze tijd!

Bij Autotaalglas in Assen merken ze verschillen in deze periode Doordat veel mensen momenteel thuis werken zijn er ook minder auto’s op de weg en is er minder ruitschade.

Waardoor het op de vestiging een stuk rustiger is en daarom kunnen de medewerkers of ik, eerder naar huis. Ook had ik eerst twee of drie keer per week een netwerkbijeenkomst en nu niet meer en daardoor ben ik vaker thuis, wat ik overigens ook fijn vind.

Brood een essentieel onderdeel van je voeding

Maart 2020, ineens staat de wereld op zijn kop. 
Bij ons in de bakkerij is het een onrustige periode. Van de één op andere dag begonnen mensen ineens brood te hamsteren.

De dagen erna was het spannend wat de regering zou besluiten. Gaan we in volledige lockdown of mogen bepaalde winkels de deuren openhouden? Gelukkig kunnen wij open blijven, maar dat brengt ook de nodige spanningen met zich mee.

Hoe blijf je fit vanuit huis?

We kunnen het zo langzamerhand dromen ‘blijf zoveel mogelijk thuis’ ‘houdt 1,5 meter afstand’ alles wat voorheen zo ‘normaal’ was kan nu even niet meer, zo ook sporten. Of naja, sporten kan gelukkig nog wel, maar sportclubs en fitnesscentra zijn tot op heden gesloten.

Wij kunnen ons voorstellen dat het nu voor een heleboel mensen lastig is om hun draai te vinden in het thuis leven en werken. Misschien zat sporten voorheen wel standaard in je ritme en ben je nu helemaal de slag kwijt. Dat is vervelend en iets wat je natuurlijk niet wil, maar hoe pak je de draad thuis op? Hoe blijven we fit vanuit huis? 

Zorg voor je geestelijke gezondheid tijdens de uitbraak 

De huidige uitbraak van het coronavirus en het non-stop nieuws over de pandemie mentaal kunnen uitputtend zijn, vooral voor individuen in quarantaine en / of die lijden aan aandoeningen zoals angst en OCS. Uw mentale welzijn is belangrijk en willen u graag aanbevelingen geven over hoe u de psychologische impact van quarantaine het hoofd kunt bieden en verminderen

Iedere dag bewegen

Sport- en fitnessclubs zijn dicht en sportartsen roepen op om te blijven bewegen. Het advies is om zelfstandig óf met je maatje te blijven bewegen, waarbij je minimaal 1,5 meter afstand moet houden. 

Graag dagen we je uit om samen met je collega’s online mee te doen aan de Fit Challenge 30 samen tegen Corona.

Lees hier hoe je mee kunt doen>>

Hoe vind jij de juiste balans in de driehoek van energie?

De bouwstenen beweging, voeding en ontspanning/slaap zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en vormen een driehoek van energie. Valt er eentje weg, dan is het bijna onmogelijk om over voldoende energie te beschikken.

Het gaat er dus om dat we de drie bouwstenen met elkaar in evenwicht krijgen. Hoe doe jij dat? Of wat zou jij een ander adviseren om dit voor elkaar te krijgen? Laat het ons en elkaar weten>>

Bijeenkomst Voel je vitaal en gezond op 19 maart 2019

Vanwege het coronavirus gaat de bijeenkomst Vitali-tijd op donderdag 19 maart in de Bonte Wever in Assen uit voorzorg niet door. Icare Ledenvereniging kijkt naar een vervangende datum, waarschijnlijk komend najaar. 

In heel Nederland zijn al diverse grote evenementen afgelast. Ook op advies van de overheid, omdat veel mensen bij elkaar de kans op besmetting vergroot. Het annuleren van Vitali-tijd sluit aan bij de aanbeveling van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) en Actiz. 

Beter in het leven staan

Dat was het verbindende thema van de sprekers op de ‘zorgavond’ van Univé op 22 november 2018. Jong en oud kan daar best wat hulp bij gebruiken.

Want wie beter in het leven staat, houdt makkelijker grip op een gezond en plezierig leven. Sommige deelnemers waren speciaal voor de sprekers gekomen, voor anderen ging er een wereld open.

Zelf leren Eerste Hulp verlenen

Te weinig Nederlanders weten hoe ze iemand eerste hulp moeten geven als dit nodig is.

Voldoende aanleiding om een cursus EHBO bij Univé in Assen te organiseren. Een impressie van de cursus op 26 maart 2019

Leerzaam gesprek over verandering van de zorg met een verrassend slot

Hoe houd je grip op je levensgeluk, ook wanneer er tegenslagen zijn of zouden kunnen komen. Waarom is deze vraag zo belangrijk?

Plezierig ouder worden is een mentaliteit blijkt uit het gesprek met 32 deelnemers van de zorg adviesavond op 28 november bij Univé in Assen. 

Voor mensen die elkaar helpen

Aan iedereen die zich inzet voor helpende mensen en in de eigen woonplaats en regio ontmoetingen en activiteiten organiseert, stelt Univé bijzondere ondersteuning beschikbaar.