.jpg)
Gezond en plezierig leven met elkaar
Ieder mens wil gezond en plezierig leven. Maar dat is niet zo vanzelfsprekend en voor iedereen anders.
We worden ons steeds meer bewust van gezond leven, bewegen, eten, het goed hebben met elkaar. Met hulp van nieuwe welzijn en gezondheid bevorderende inzichten, initiatieven of zelfs voorschriften. En met hulp van technologische vooruitgang die mensen steeds meer tot bloei wil laten komen en nieuwe mogelijkheden biedt voor een gelukkig leven met elkaar.
Desondanks is een plezierig en vitaal leven niet voor ieder mens een gegeven.
Genieten van de zon? Bescherm jezelf!
Hoe lekker het ook is dat de zon schijnt, soms genieten we er iets te veel van. De zon kan namelijk ook gevaarlijk zijn voor onze huid.
Wil jij veilig genieten van de zon? We hebben de belangrijkste tips verzameld.
Gratis zonnebrand voor zwembaden en horecagelegenheden
Geniet jij ook zo van de zon? Vergeet je vooral niet in te smeren.
Om je te helpen herinneren hebben we bij verschillende zwembaden en horecagelegenheden in Noord-Nederland zonnebranddispensers geplaatst, waarmee bezoekers zich gratis kunnen insmeren.
De dispensers zijn te vinden op een aantal drukbezochte (buiten)locaties in de regio zoals bij zwembad Lemferdinge in Eelde en zwembad Leemdobbe in Vries.
.jpg)
Fit to Fly, stewardess
Al 20 jaar vliegt Frouke, met veel plezier, voor de grootste luchtvaartmaatschappij van Nederland. Als fanatiek hardloopster ben ik zeker vier keer per week op de weg te vinden.
Met mijn werk als stewardess vallen er in januari 2020 al tientallen vluchten per dag richting China uit. Op 10 februari 2020 met een half vol toestel richting Washington en heb mijn vraagtekens hoe lang dit nog zal gaan duren. Als ik toen wist dat dat voorlopig mijn laatste vlucht was...
Een sportvrouw die een Chinese sport beoefende
Bettine Vriesekoop begon in 1972 met tafeltennis en al snel bleek dat ze talent heeft. In 1977 werd ze Europees jeugdkampioen bij de meisjes junioren. Vanaf dat moment stond ze gedurende 25 jaar aan de Wereldtop. Tweemaal werd ze Europees Kampioene in 1983 en 1992. Ook nam ze in 1992 en 1996 deel aan de Olympische Spelen. Gedurende haar hele tafeltennis carrière heeft ze een speciale band met China.
Read more
Blijf sporten en zoek kleine uitdagingen!
Hoe ga ik als looptrainer van Groningen Atletiek, atleet en rechercheur bij de politie Noord-Nederland (Groningen) om met de coronamaatregelen.
Read more.jpg)
En dan ziet de wereld er ineens heel anders uit, wat een gekke tijd..
Het corona virus heeft hard om zich heen geslagen.. zelf heb ik een paar mensen gehoord die het hebben in onze omgeving, maar gelukkig allemaal weer hersteld.
Ook een gekke tijd in mijn kledingwinkel in Paterswolde, sinds de intelligente lock-down is ook daar veel veranderd.
Hoe blijf je fit vanuit huis?
We kunnen het zo langzamerhand dromen ‘blijf zoveel mogelijk thuis’ ‘houdt 1,5 meter afstand’ alles wat voorheen zo ‘normaal’ was kan nu even niet meer, zo ook sporten. Of naja, sporten kan gelukkig nog wel, maar sportclubs en fitnesscentra zijn tot op heden gesloten.
Wij kunnen ons voorstellen dat het nu voor een heleboel mensen lastig is om hun draai te vinden in het thuis leven en werken. Misschien zat sporten voorheen wel standaard in je ritme en ben je nu helemaal de slag kwijt. Dat is vervelend en iets wat je natuurlijk niet wil, maar hoe pak je de draad thuis op? Hoe blijven we fit vanuit huis?
.png)
Zorg voor je geestelijke gezondheid tijdens de uitbraak
De huidige uitbraak van het coronavirus en het non-stop nieuws over de pandemie mentaal kunnen uitputtend zijn, vooral voor individuen in quarantaine en / of die lijden aan aandoeningen zoals angst en OCS.
Uw mentale welzijn is belangrijk en willen u graag aanbevelingen geven over hoe u de psychologische impact van quarantaine het hoofd kunt bieden en verminderen.
.jpg)
Hoe maak je thuiswerken prettiger en sportiever?
De Corona Fit Challenge 30, een uitdaging, voor iedereen die thuiszit vanwege het coronavirus. De hele dag achter je computerscherm is al nooit gezond, maar zeker niet in deze tijd. Veel mensen missen nu hun vaste fietstochtje naar het werk, sommigen denken een beetje: dan maar thuis zitten. Terwijl het juist met dit virus op de loer ontzettend belangrijk is om te blijven bewegen.
Het is goed voor je weerstand, het is goed voor je humeur, het is eigenlijk overal goed voor.’’
Hoe vind jij de juiste balans in de driehoek van energie?
De bouwstenen beweging, voeding en ontspanning/slaap zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en vormen een driehoek van energie. Valt er eentje weg, dan is het bijna onmogelijk om over voldoende energie te beschikken.
Het gaat er dus om dat we de drie bouwstenen met elkaar in evenwicht krijgen. Hoe doe jij dat? Of wat zou jij een ander adviseren om dit voor elkaar te krijgen? Laat het ons en elkaar weten>>
Gezond zijn en blijven begint bij jezelf
Dat was de boodschap die de presentaties met elkaar verbond tijdens de thema avond Zorg en Gezondheid op 11 december 2019 in Paterswolde.
Samen wijzer worden over de zorgverzekering voor komend jaar en over het nut en de waarde van gezonde voeding.
Mensen helpen een gezondere keuze te maken
‘Direct contact met de klanten, dat is niet alleen onze kracht, het is ook onze passie. Dan weet je wat er speelt en ken je de dilemma’s die er zijn rondom gezond eten zijn. We leren van en met elkaar en kunnen zo werken naar een steeds gezonder assortiment en inspirerende voorlichting’. Bij Coop supermarkt Groningen Lubbers laten ze zien hoe je samen het verschil kunt maken.
Read more.jpg)
Volg de gratis workshop kinder-EHBO
Op maandag 27 juni 2022 bieden we bij voetbalvereniging V.V. Helpman in Haren een gratis workshop kinder-EHBO aan.
Aanleiding voor de workshop is dat veel mensen niet weten wat ze moeten doen als een kind een ongeluk heeft rondom huis.
Ben jij één van die 5 miljoen mantelzorgers?
In Nederland geven zo’n 5 miljoen mensen mantelzorg. Dat kan aan een ouder of een partner zijn, maar ook aan een gehandicapt kind of een andere dierbare. Mantelzorg kan tijdelijk zijn, maar ook langdurig en intensief. En hoewel je het uit liefde doet, kan het op je drukken, veel van je vragen en je leven flink beïnvloeden.
Hoe wij dat weten? We praten uit ervaring. Ook veel medewerkers van Univé Noord-Nederland zijn namelijk mantelzorger.
Eén van hen is Hans. In een video vertelt hij over de uitdagingen waar hij voor kwam te staan en de vragen waar hij mee rondloopt.
(1).png)
Praktische EHBO-tips
Nu het coronavirus een aanzienlijke invloed heeft op ons dagelijks leven zijn we extra voorzichtig. Iedereen houdt zich aan de regels en blijft zoveel mogelijk thuis.
Helaas gebeuren de meeste kleine ongelukken nog altijd in en om het huis. Omdat mensen juist in deze tijd misschien minder snel naar de huisarts of het ziekenhuis (willen) gaan, bieden we hier online EHBO-tips aan.
Gedragsverandering is echt een uitdaging
Ondanks de enorme gevolgen en impact wat het coronavirus te weeg brengt, vind ik het wel heel mooi om te zien hoe actief iedereen op eens is.
Wat een sportiviteit op straat, fietsers, wandelaars, hardlopers, skeeleraars, fitness, bootcampers, et cetera. Ik word hier ontzettend blij van.
.jpg)
Weer fit na Corona
Mijn naam is Berend, 57 jaar, vrijwillig brandweerman en om daarvoor zo fit mogelijk te zijn en blijven ben ik gaan mountainbiken en racefietsen.
Momenteel loop ik samen met mijn zoon. Het leuke is dat ik in 2008 met hem als begeleider ben gestart met het hardlopen en de hardloopgroep. Terwijl hij inmiddels studeert en meer aan het fitnessen is en de laatste tijd nauwelijks meer hard liep, lopen we nu dus weer samen.
Zo lijkt het een “ver van ons bed”show... en zo zitten we er midden in
De corona crisis. De wereld werd krakend en piepend tot stilstand gebracht en velen van ons moeten al dan niet verplicht thuis blijven/werken. Scholen dicht, man en kids thuis, dat was wel even omschakelen.
De eerste week was bij ons thuis dan ook verre van gezellig. Gelukkig “mag” ik er af en toe wel uit, ik werk namelijk in de zorg! Een heel grote uitdaging!
De wereld zal nooit meer hetzelfde zijn
Hoe mooi was het. De economie bloeide als nooit tevoren. Lage werkeloosheid, hoge beurskoersen, stijgende welvaart in Afrika. Maar door de nederige les van het Coronavirus beseffen we ons plots collectief waar het echt om gaat in het leven. Gezondheid, sociale contacten, familie en nabuurschap.
Na deze crisis zullen we in een andere wereld terecht zijn gekomen waar we grote financiële en economische problemen moeten overwinnen. Maar gaan we terug naar business as usual of grijpen we deze kans aan om een maatschappij te bouwen van meer samen.
In de startblokken als commentator voor de Tour & De Olympische Spelen 2020
Herbert Dijkstra is een Nederlands schaatser en wielrenner, die uitkwam op de Winterspelen van 1988 in Calgary en deel uitmaakte van de tijdritploeg tijdens de Olympische Zomerspelen in Seoel. Na zijn actieve sportloopbaan volgde hij de opleiding tot sportleraar en werd hij sportverslaggever. Herbert voorziet vele grote evenementen van commentaar.
Wij mochten Herbert interviewen voor onze Fit Challenge 30, samen tegen Corona.
Ontwricht leven
Onwerkelijk is het eerste woord wat mij te binnen schiet als we het hebben over het Corona virus. Nooit eerder hebben wij zoiets meegemaakt. Een virus wat het hele land plat legt. De impact voor een ieder is groot. Achter gesloten deuren is ineens werkelijk in plaats van een uitdrukking.
Lees het verhaal van Femke, hoe zij deze periode ervaart en beleeft met twee auto-immuunaandoeningen.
Iedere dag bewegen
Sport- en fitnessclubs zijn dicht en sportartsen roepen op om te blijven bewegen. Het advies is om zelfstandig óf met je maatje te blijven bewegen, waarbij je minimaal 1,5 meter afstand moet houden.
Graag dagen we je uit om samen met je collega’s online mee te doen aan de Fit Challenge 30 samen tegen Corona.
Lees hier hoe je mee kunt doen>>
Het zijn onwerkelijke weken
Het Corona-virus zit ons op de hielen, het openbare leven komt steeds meer tot stilstand, de scholen zijn dicht, we werken vanuit huis, de sportclubs sluiten de deuren..
Juist NU hebben we ons dagelijkse portie beweging meer nodig dan ooit! Laat je hartslag even lekker oplopen, zodat je lichaam en hersenen weer goed voorzien worden van zuurstof. Adem lekker diep in en uit, en vooral ook, geniet van het buiten zijn! Even een moment voor jezelf.
Themamiddag Zorg en Gezondheid
Tijdens deze middag en avond werden bezoekers op de hoogte gebracht van de belangrijkste wijzigingen in de zorgverzekering en vertelde diëtiste Anita de Jong van Carin Pool Voedingsbureau over voeding, slaap en alles wat hiermee te maken heeft.
Read more.jpg)
Leuke en leerzame voorlichtingsavond over Kinder EHBO
We zijn allemaal wel bekend met een angstige of noodsituatie van ongelukken met kinderen in en om het huis. Maar wat dan te doen? Wat zou je moeten weten om letsel te beperken?
Read more
