Gezond en plezierig leven met elkaar
Ieder mens wil gezond en plezierig leven. Maar dat is niet zo vanzelfsprekend en voor iedereen anders.
We worden ons steeds meer bewust van gezond leven, bewegen, eten, het goed hebben met elkaar. Met hulp van nieuwe welzijn en gezondheid bevorderende inzichten, initiatieven of zelfs voorschriften. En met hulp van technologische vooruitgang die mensen steeds meer tot bloei wil laten komen en nieuwe mogelijkheden biedt voor een gelukkig leven met elkaar.
Desondanks is een plezierig en vitaal leven niet voor ieder mens een gegeven.
Buitenplek voor IC- en terminale patiënten
Voor patiënten op de Intensive Care of patiënten die binnenkort in het ziekenhuis komen te overlijden, is het fijn zijn om (nog) een keer naar buiten te gaan.
Read more.png)
Energie opdoen en jezelf sterker maken
Lammert Huitema is een Nederlands voormalig schaatser en wielrenner.
Zijn advies: "Trek je wandelschoenen of hardloopschoenen aan. Of stap op je fiets en vergeet even alle dagelijkse zorgen rondom het Coronavirus. Sporten in de buitenlucht is je mindset resetten. Energie opdoen en jezelf sterker maken. Doe ook mee aan de Corona fit Challenge!".
Ik mis het lolletje op het veld en het spelletje spelen
Met de uitbraak van het Coronavirus is er veel veranderd in mijn leven. Zo werk ik meer thuis en kon ik aan mijn trainerschap een aantal weken geen invulling geven. De sociale contacten mis ik dan ook het meest
Lees het verhaal van Harry, leidinggevende in het distributiecentrum van Coop in Gieten en voetbaltrainer.
Ik geniet nog meer van de kleine dingen in het leven
Ik ben een gezegende hardloper", zegt Anouk Bakker. "Eerlijk is eerlijk: het gaat me dan ook meestal voor de wind.
Op dit moment vechten we tegen een onzichtbare ‘vijand’. Dat vraagt veel van ons en is niet voor iedereen goed te bevatten. We leven in een gekke tijd, maar voor mij is het ook een tijd van bezinning.
Blijf gezond en sport veilig
Dick is 52 jaren jong, woonachtig in stad Groningen en werkzaam als databasebeheerder bij het UMCG.
Nu de omstandigheden zijn veranderd, heeft hij thuis een werkplek gecreëerd en vindt hij uitdagingen om actief te blijven.
Bewegen met het gezin
Een dag ziet er nu voor mij anders uit. Ook als het op bewegen aan komt. Geen 8km heen en 8km terug fietsen, geen zeven etages trap op en af; want ja, werk is nu gewoon thuis en mijn werkplek is boven op zolder en dat is slechts 2 etages. Maar ook voor de kinderen; die hebben nu even geen zwem-, turn-, schaats- en voetballes en ook gymmen op school is er even niet bij. Dus hoe doen we dat dan nu?
Read moreBlijf bewegen!
.jpg)
Vanaf februari 2019 is Inge Jongman wethouder namens de ChristenUnie in Groningen. Haar politieke insteek is dat zij graag kijkt of hoort waar beleid of uitvoering anders of beter kan.
De wethouder houdt ervan om in gesprek te gaan met inwoners en te ervaren wat er leeft. “Een prachtige portefeuille waarbij ik mij wil inzetten voor een gemeente Groningen, waarin we oog hebben voor elkaar. Waar we samen zorgen voor elkaar en voor de toekomst van onze kinderen.”
.jpg)
Bewegen goed voor u? Nu meer dan ooit!’
Een fittip van Jan Posma, sportcardioloog van het Martini Ziekenhuis in Groningen.
Voor iedereen die gezond is: ga geregeld de natuur in om te bewegen. Dat is goed voor je lichaam en geest. Houd wel meer dan 1,5 afstand van andere mensen. Het maakt niet uit welke inspanning je doet; lopen, fietsen. Doe dat waar jij je lekker bij voelt.
Geniet! Als je durft
Dit is ons motto, zelfs tijdens deze lastige dagen proberen we te genieten wat er allemaalmogelijk is.
Ik ben een nieuw project gestart in januari 2020 “Loopsportcentrum Noord” en de coronacrisis heeft deze uitdaging nog groter gemaakt. Maar er zijn maar weinig steenbokken die een echte uitdaging aandurven.
.jpg)
Door sportieve activiteiten te delen houden we elkaar gemotiveerd!
Na een jaar met een hardnekkige blessure te hebben gezeten, liep Jacelyn Gruppen op zondag 8 maart 2020 tijdens de City Pier City loop in Den Haag een dik persoonlijk record op de halve marathon.
De dag voor de wedstrijd kreeg ik tijdens de briefing in het atletenhotel te horen dat dit voorlopig onze laatste wedstrijd zou zijn.
.jpg)
Zo lijkt het een “ver van ons bed”show... en zo zitten we er midden in
De corona crisis. De wereld werd krakend en piepend tot stilstand gebracht en velen van ons moeten al dan niet verplicht thuis blijven/werken. Scholen dicht, man en kids thuis, dat was wel even omschakelen.
De eerste week was bij ons thuis dan ook verre van gezellig. Gelukkig “mag” ik er af en toe wel uit, ik werk namelijk in de zorg! Een heel grote uitdaging!
De wereld zal nooit meer hetzelfde zijn
Hoe mooi was het. De economie bloeide als nooit tevoren. Lage werkeloosheid, hoge beurskoersen, stijgende welvaart in Afrika. Maar door de nederige les van het Coronavirus beseffen we ons plots collectief waar het echt om gaat in het leven. Gezondheid, sociale contacten, familie en nabuurschap.
Na deze crisis zullen we in een andere wereld terecht zijn gekomen waar we grote financiële en economische problemen moeten overwinnen. Maar gaan we terug naar business as usual of grijpen we deze kans aan om een maatschappij te bouwen van meer samen.
(1).png)
Zorg voor je geestelijke gezondheid tijdens de uitbraak
De huidige uitbraak van het coronavirus en het non-stop nieuws over de pandemie mentaal kunnen uitputtend zijn, vooral voor individuen in quarantaine en / of die lijden aan aandoeningen zoals angst en OCS.
Uw mentale welzijn is belangrijk en willen u graag aanbevelingen geven over hoe u de psychologische impact van quarantaine het hoofd kunt bieden en verminderen.
Hoe maak je thuiswerken prettiger en sportiever?
De Corona Fit Challenge 30, een uitdaging, voor iedereen die thuiszit vanwege het coronavirus. De hele dag achter je computerscherm is al nooit gezond, maar zeker niet in deze tijd. Veel mensen missen nu hun vaste fietstochtje naar het werk, sommigen denken een beetje: dan maar thuis zitten. Terwijl het juist met dit virus op de loer ontzettend belangrijk is om te blijven bewegen.
Het is goed voor je weerstand, het is goed voor je humeur, het is eigenlijk overal goed voor.’’
Hoe vind jij de juiste balans in de driehoek van energie?
De bouwstenen beweging, voeding en ontspanning/slaap zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en vormen een driehoek van energie. Valt er eentje weg, dan is het bijna onmogelijk om over voldoende energie te beschikken.
Het gaat er dus om dat we de drie bouwstenen met elkaar in evenwicht krijgen. Hoe doe jij dat? Of wat zou jij een ander adviseren om dit voor elkaar te krijgen? Laat het ons en elkaar weten>>
Mensen helpen een gezondere keuze te maken
‘Direct contact met de klanten, dat is niet alleen onze kracht, het is ook onze passie. Dan weet je wat er speelt en ken je de dilemma’s die er zijn rondom gezond eten zijn. We leren van en met elkaar en kunnen zo werken naar een steeds gezonder assortiment en inspirerende voorlichting’. Bij de Coop supermarkten Groningen Awweg, Kerklaan, Meeuwerderweg en Kajuit laten ze zien hoe je samen het verschil kunt maken.
Read more
Leuke en leerzame voorlichtingsavonden over Kinder EHBO
Elk jaar worden gemiddeld 140.000 kinderen in Nederland behandeld op de spoedeisende hulp na een ongeluk in en rondom huis.
Voldoende aanleiding om vanwege de grote belangstelling een aantal voorlichtings-bijeenkomsten Kinder EHBO te organiseren bij Univé Groningen. Over wat je moet doen als een kind iets overkomt.
Bewust kiezen voor een goede zorg en een plezierig leven
Voorafgaand aan de spannende basketbal wedstrijd tussen Donar en Landstede in een volgepakt Martini Plaza, komen leden van Univé bijeen om met elkaar te spreken over de veranderingen van de zorgverzekeringen in 2019.
Wat zit er in de basis verzekering voor iedereen en welke keuzes kun je zelf maken?
Gratis zonnebrand voor zwembaden en horecagelegenheden
Geniet jij ook zo van de zon? Vergeet je vooral niet in te smeren.
Om je te helpen herinneren hebben we bij verschillende zwembaden en horecagelegenheden in Noord-Nederland zonnebranddispensers geplaatst, waarmee bezoekers zich gratis kunnen insmeren.
De dispensers zijn te vinden op een aantal drukbezochte (buiten)locaties in de regio zoals bij een vestiging van De Stadstuin en bij Paviljoen Zilvermeer in Groningen.
.png)
Praktische EHBO-tips
Nu het coronavirus een aanzienlijke invloed heeft op ons dagelijks leven zijn we extra voorzichtig. Iedereen houdt zich aan de regels en blijft zoveel mogelijk thuis.
Helaas gebeuren de meeste kleine ongelukken nog altijd in en om het huis. Omdat mensen juist in deze tijd misschien minder snel naar de huisarts of het ziekenhuis (willen) gaan, bieden we hier online EHBO-tips aan.
Doe je eigen ding en blijf fit!
Romano Hummel is succesvol grasbaancoureur. Hij is wereldkampioen geworden in de 125cc en 250cc en maar liefst negen keer Nederlands kampioen in verschillende klassen. In 2020 maakt hij de overstap naar de discipline Speedway bij de Duitse club Wölfe Wittstock.
Mijn doel voor de komende jaren is om de wereld titel te pakken in de 500cc. Dan heb ik alle titels gehaald die ik kan halen!
.jpg)
Voice from Groningen
Rolf is speaker van meer dan 90 hardloopwedstrijden in het jaar, zowel nationaal als regionaal. Dit jaar is er een streep gezet door de Run van Winschoten die met dit jaar als hoofdonderdeel WK 100 km.
We vroegen Rolf om een bijdrage aan onze Fit Challenge 30, samen tegen Corona met hierin een kijkje in zijn leven.
Gekke periode geeft unieke kans voor een onvergetelijke tijd
Hoe ervaart Machteld haar zwangerschapsverlof in deze periode? Dit kersverse gezin laat zien dat je door een creatieve blik ook nú samen veel plezier en energie kunt halen uit eigenlijk hele simpele trainingen!
Read more.jpg)
Vaarwel lockdownkapsels
Onze innerlijke ijdeltuit maakte een kleine vreugdekreet: kappers mochten vanaf vorige week maandag ein-de-lijk weer open. Vaarwel wilde lockdownlokken & coupe soleil, here we come!
Jaap Zwiers was al eens eerder aan het woord in de Fit Challenge 30, samen tegen Corona. Hij is eigenaar van een kappergroothandel in Groningen en dé leverancier in kappersproducten in Noord-Nederland. Passie, discipline en creativiteit zijn voor Jaap geen onbekende begrippen.
Bewegen geeft rust in mijn hoofd en houdt mijn lijf zo fit mogelijk
.jpg)
Vrijdag 13 maart 2020 kwam er een abrupt einde aan de vakantieweek van Marie-José.
Of ik naar het ziekenhuis kon komen om mijn collega’s te helpen met het afbellen van patiënten. En dan staat op eens de hele wereld op zijn kop.
.jpg)
Een sportvrouw die een Chinese sport beoefende
Bettine Vriesekoop begon in 1972 met tafeltennis en al snel bleek dat ze talent heeft. In 1977 werd ze Europees jeugdkampioen bij de meisjes junioren. Vanaf dat moment stond ze gedurende 25 jaar aan de Wereldtop. Tweemaal werd ze Europees Kampioene in 1983 en 1992. Ook nam ze in 1992 en 1996 deel aan de Olympische Spelen. Gedurende haar hele tafeltennis carrière heeft ze een speciale band met China.
Read more
Hoe leg je dit uit aan mensen met een beperking?
We zijn in een bijzondere tijd beland. We missen de gang naar het helpen als vrijwilliger, bij mensen met een beperking. Bij het helpen met zwemmen, clubjes, voetbal bij Kids United.
Ook het zelf sporten. Iedereen is op zijn of haar manier bezig, met de gevolgen van dit rare virus en het omgaan met alle maatregelen en zorgen.
.png)
The Teddy and JD Podcast
Jason Dourisseau speelt al 10 seizoenen bij Donar. De Amerikaanse Nederlander Groninger steelt de harten van de Groninger basketballiefhebbers. Zijn inzet en bescheidenheid sieren hem.
De club werd met Jason Dourisseau in de gelederen vijf keer landskampioen, won vier keer de nationale beker en ging twee keer met de Supercup aan de haal. Dit basketbalseizoen kwam helaas te vroeg ten einde..
Blijf sporten en zoek kleine uitdagingen!
Hoe ga ik als looptrainer van Groningen Atletiek, atleet en rechercheur bij de politie Noord-Nederland (Groningen) om met de coronamaatregelen.
Read moreHoe blijf je fit vanuit huis?
We kunnen het zo langzamerhand dromen ‘blijf zoveel mogelijk thuis’ ‘houdt 1,5 meter afstand’ alles wat voorheen zo ‘normaal’ was kan nu even niet meer, zo ook sporten. Of naja, sporten kan gelukkig nog wel, maar sportclubs en fitnesscentra zijn tot op heden gesloten.
Wij kunnen ons voorstellen dat het nu voor een heleboel mensen lastig is om hun draai te vinden in het thuis leven en werken. Misschien zat sporten voorheen wel standaard in je ritme en ben je nu helemaal de slag kwijt. Dat is vervelend en iets wat je natuurlijk niet wil, maar hoe pak je de draad thuis op? Hoe blijven we fit vanuit huis?
.jpg)
In de startblokken als commentator voor de Tour & De Olympische Spelen 2020
Herbert Dijkstra is een Nederlands schaatser en wielrenner, die uitkwam op de Winterspelen van 1988 in Calgary en deel uitmaakte van de tijdritploeg tijdens de Olympische Zomerspelen in Seoel. Na zijn actieve sportloopbaan volgde hij de opleiding tot sportleraar en werd hij sportverslaggever. Herbert voorziet vele grote evenementen van commentaar.
Wij mochten Herbert interviewen voor onze Fit Challenge 30, samen tegen Corona.
Ontwricht leven
Onwerkelijk is het eerste woord wat mij te binnen schiet als we het hebben over het Corona virus. Nooit eerder hebben wij zoiets meegemaakt. Een virus wat het hele land plat legt. De impact voor een ieder is groot. Achter gesloten deuren is ineens werkelijk in plaats van een uitdrukking.
Lees het verhaal van Femke, hoe zij deze periode ervaart en beleeft met twee auto-immuunaandoeningen.
Iedere dag bewegen
Sport- en fitnessclubs zijn dicht en sportartsen roepen op om te blijven bewegen. Het advies is om zelfstandig óf met je maatje te blijven bewegen, waarbij je minimaal 1,5 meter afstand moet houden.
Graag dagen we je uit om samen met je collega’s online mee te doen aan de Corona Fit Challenge 30.
Lees hier hoe je mee kunt doen>>
Het zijn onwerkelijke weken
Het Corona-virus zit ons op de hielen, het openbare leven komt steeds meer tot stilstand, de scholen zijn dicht, we werken vanuit huis, de sportclubs sluiten de deuren..
Juist NU hebben we ons dagelijkse portie beweging meer nodig dan ooit! Laat je hartslag even lekker oplopen, zodat je lichaam en hersenen weer goed voorzien worden van zuurstof. Adem lekker diep in en uit, en vooral ook, geniet van het buiten zijn! Even een moment voor jezelf.
.jpg)
AED dichtbij
Hoe sneller je een AED inzet bij een hartstilstand, hoe groter de overlevingskans.
Read moreEen tijdelijk thuis voor ouders en ernstig zieke kinderen
Een ziek kind kan niet zonder zijn ouders. In het Ronald McDonald Huis Groningen logeren ouders, broertjes en zusjes van kinderen die zijn opgenomen in het Beatrix Kinderziekenhuis.
Read more
Jonge kinderen maken kennis met de gezondheidszorg
Kinderen tussen de vier en zes jaar kunnen met hun ‘zieke’ knuffel naar het UMCG komen, waar ze samen met ‘echte dokters’ – studenten van de medische faculteit – hun knuffel beter maken.
Read more